3ª Caminhada de valorização do Exercício Verde

O termo exercício verde surgiu na Universidade de Essex (Reino Unido) em 2003 e, consiste na prática de atividade física em ambientes naturais mesmo em grandes centros urbanos. Sua prática promove inúmeros benefícios para a saúde física (melhora da condição cardiovascular, aumento da força muscular, melhora da flexibilidade, melhora na qualidade do sono e ajuda no controle do peso), mental (reduz o estresse, a ansiedade e os sintomas de depressão) e social, ao possibilitar uma conexão mais profunda com a natureza, aumentando a conscientização ambiental e incentivar as pessoas a adotar comportamentos mais sustentáveis em suas vidas diárias. Considerando que caminhadas em grupo, passeios de bicicleta ou corridas em parques podem ser oportunidades para fortalecer laços de amizade e interação social, o Centro Universitário Fibra promove a 3ª Caminhada de valorização do Exercício Verde, venha fazer parte desse movimento em busca da promoção da saúde.